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レッグスウィング 筋肉や脂肪を燃えることを重点に、緩んだ筋肉をぴんと張ることができます。 更にお尻のラインを引き締め、腰の脂肪を燃焼させ、大腿の裏側や下腿の外側の筋肉を強めるの効果があります。 腰部の完璧な曲線を作ることにはとても良い効果を持…